瘦身期间教你怎样吃红心芭乐 吃对了肌肤更白亮

  芭乐的维他命C含量肯定胜出一般生果：比凤梨高6倍，比柑橘高8倍。连皮一同吃，能取得更为丰厚的维他命C，协助进步身体的免疫力，也能够防备高血压，肥胖症，还能够排毒促进消化，最重要的是多吃红心芭乐还能够让肌肤更白亮！

  别的芭乐还含有能够保持皮肤和粘膜健康的维生素A，以及孕妈妈必备的叶酸。芭乐的皮和种子都是可食用的。最简略的吃法便是，清洗之后去头尾，带皮切小块直接吃。想要更酸甜的口感能够撒上酸梅粉。

  1.芭乐能够放一点时刻到有点黄的时分才是最好吃的，芭乐最好在午饭前半个小时吃。