2024-03-30 安博电竞网站
长期处在抑郁情绪里的人们，往往也会选择去减少与朋友、同事或家人的接触， 因为他们内心里，也很难感受到自己是被别人理解与接纳的。
可能你会感觉到，他正在默默地疏远你，而你也不知道他为何会产生这样的一种状态。
或许你觉得你做的事，都是为了他好，而这种缺乏理解作为根基的“建议”或者“付出”， 会让他感觉自己的感受与态度对于别人来说是不重要的，反而增强了自己内在的愧疚感与压力，产生了一种想要逃离一段人际关系的强烈动机。
处在抑郁情绪里的人，往往很难感受到自我的价值， 也会觉得，别人不会关注自己，在别人的眼里，自己是不重要的，因此，也会慢慢的不在意自己的社交形象。
同时，你也可能会发现，他似乎慢慢的变懒了，很多事情，能拖就拖，不能拖的，还有可能会选择放弃，直接选择退出不与他人竞争。
这些心态， 实际上都是源自于一种内在低自我价值感的表现， 因为感受不到自己行动的价值，因此也会有更多的几率，会选择啥也不做。
“你说什么就是什么吧。” 这句话，可能是很多抑郁症患者会挂在嘴边的一句话。 这也是他们在社交中，懒得去争论，直接选择撤退的一种表现。
他们会不断地重复“是的”、“对”这种肯定的回复， 可实际上，内心里对于别人说的话感受不到太多的波澜， 只是想要尽快的结束这一次谈话，因自己已经很烦了，不想要有更多的“麻烦”了。
失眠，是很多抑郁症患者会经历的一件事情。 缺乏规律的睡眠，会促进加剧一个人的抑郁状态，滋生出更多的负面信念。食欲下降或者食欲暴涨，都有一定的概率会成为一个人抑郁时出现的一种状态。
有时候，会需要吃东西来排解自己的不积极的情绪；有些时候，又会因为过度的抑郁而导致不想吃东西。 生活失去了一种规律的模式，有很大的可能性，就是源自于内心里那些蠢蠢欲动的消极情绪。