2024-03-29 安博电竞网站
今天西安脑康心理康复医院带大家探索怎么样来判断自己是不是抑郁了?西安脑康我新年礼康复医院指出，正常的情况下，能够最终靠自我观察、社交频率、临床症状等确定自己抑郁了没有。具体分析如下：
1.自我观察：抑郁常表现为长期的低落情绪、失去兴趣和乐趣、缺乏动力和疲倦等。假如发现自己出现了上述情绪和感觉，并且持续了数周或数月，已经影响到日常生活和功能，可以判断出自己有抑郁的可能。
2.社交频率：抑郁症常会导致人与人之间的社交减少，如果发现了自己越来越退缩、回避社交活动或与他人保持距离，能判断自己抑郁了。
3.临床症状：抑郁症不仅影响情绪，还可能会导致身体上的一系列问题，如失眠或过度睡眠、食欲改变、体重变化、头痛、胃痛等。假如慢慢的出现上述症状，建议及时到医院判断自己是不是抑郁了。
除以上方式外，还能够最终靠其他方式判断确定自己是不是抑郁了，比如思维模式变化、是不是真的存在生活功能受限、精神检查等。如果确诊，建议患者平时应积极参加社交活动，与他人建立良好的沟通。
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